どうも、BMOです。
やっとリカバリー中間地点まできました。
リカバリー作業の心構え的な話を前回書きましたが、何か一つ
チェックポイントを越えると、またやる気が出ますね。
脳科学でも、小さいながらも達成感を感じることで、脳の報酬系が
活性化するということなので、自分なりに中間到達点を決めて
それを乗り越えていくサイクルはとても有効だと思います。
ただし、報酬系が活性化するためには、楽勝でクリアできる
目標ではだめみたいで、少しなりとも努力やチャレンジが伴う
ものではないといけないみたいです。
人間は良い意味でも、悪い意味でも、すぐに順応してしまうん
ですね。
サボっては、ガーっとがんばって、またちょっとサボっては
アドレナリンと変な汗を出しつつ書き続けて、、、なんてルーチンには
決して順応しないようにしなければ。。。（笑